बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए बादाम का सेवन बहुत लाभदायक होता है इसलिए रोजाना बादाम भिगोकर खाना चाहिए.
2/5
अखरोट बालों के लिए बहुत लाभदायक होता है.इसलिए अगर आपके बाल भी बेजान और कमजोर हैं तो आप रोजाना अखरोट का सेवन करें.
अलसी के बीज का सेवन बालों के लिए बहुत ही अच्छा होता है.इसके लिए आपको अलसी के बीज को पीसकर पानी में मिलाकर या फिर सलाद में अलसी के बीज को डालकर खा सकते हैं.
4/5
पिस्ता खाना आपकी पूरी बॉडी के लिए लाभदायक होता है लेकिन अगर आप 5 पिस्ता रोजाना खाते हैं तो इससे आपको बालों से जुड़ी समस्या नहीं होगी.